Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
kreikkal. kermajogurtti, Eridanous (Lidl), annos 1000g | 1500g | 1890kcal | 75g | 42g | 157.5g | 0g | |
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 900g | 3240kcal | 252g | 18g | 243g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 660g | 942kcal | 82.5g | 2g | 67.7g | 0g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 144g | 490kcal | 20.2g | 80.6g | 9.6g | 15.8g | |
Ruisjauho Pirkka | 270g | 824kcal | 26.2g | 164.7g | 5.4g | 40.5g | |
Leivinjauhe | 30g | 53kcal | 1.6g | 11.3g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 7008g | 14875kcal | 915g | 637.2g | 966.4g | 112.8g | |
Valittu annoskoko | 3504g | 7437kcal | 457.5g | 318.6g | 483.2g | 56.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 1752g | 3719kcal | 228.8g | 159.3g | 241.6g | 28.2g | |
Arvot/100g | 100g | 212kcal | 13.1g | 9.1g | 13.8g | 1.6g |