Sämpylät

-lämmitä vesi kädenlämpöiseksi.

-sekoita hiiva veteen.

Lisää sokeri ja suola (1tl).

-lisää yli puolet jauhoista haarukkavatkaimella sekoittaen.

-alusta taikinaa toisella kädellä samalla kun lisäät jauhoja vähitellen.

-lisää öljy ja alusta kunnes taikina irtoaa astiasta ja kädestä.

-leivo taikinasta pyöreitä sämpylöitä ja paista 200 asteessa kullanruskeiksi n. 10-15 min.

Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa

Suspiria
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sämpyläjauhoseos (Myllärin), annos 800g356g1194kcal42.8g235.2g8.6g29.2g
Vehnälese, 1 dl8.9g14kcal1.2g1.4g0.4g3.3g
Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl23g209kcal0g0g23.2g0g
Sokeri 3.6g15kcal0g3.6g0g0g
Suola, annos 3g1.3g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 223g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1232g2861kcal88g480.4g64.4g65g
Valittu annoskoko616g1431kcal44g240.2g32.2g32.5g
Annoskoko puolitettuna308g715kcal22g120.1g16.1g16.3g
Arvot/100g100g232kcal7.1g39g5.2g5.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=119510