Sämpylät

-lämmitä vesi kädenlämpöiseksi.

-sekoita hiiva veteen.

Lisää sokeri ja suola (1tl).

-lisää yli puolet jauhoista haarukkavatkaimella sekoittaen.

-alusta taikinaa toisella kädellä samalla kun lisäät jauhoja vähitellen.

-lisää öljy ja alusta kunnes taikina irtoaa astiasta ja kädestä.

-leivo taikinasta pyöreitä sämpylöitä ja paista 200 asteessa kullanruskeiksi n. 10-15 min.

Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa

Suspiria
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sämpyläjauhoseos (Myllärin), annos 800g401g1343kcal48.1g264.6g9.6g32.9g
Vehnälese, 1 dl10g16kcal1.3g1.5g0.5g3.8g
Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl26g235kcal0g0g26.1g0g
Sokeri 4g16kcal0g4g0g0g
Suola, annos 3g1.5g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 251g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1386g3219kcal98.8g540.2g72.4g73.4g
Valittu annoskoko693g1609kcal49.4g270.1g36.2g36.7g
Annoskoko puolitettuna347g805kcal24.7g135.1g18.1g18.4g
Arvot/100g100g232kcal7.1g39g5.2g5.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=119510