Nakkiperunasosevuoka

Tee perunamuusi (esim.

pakaste veteen).

Lisää maito, sipulikuutiot, kananmunat sekä kalkkunanakit pilkottuna muusin sekaan kattilaan ja sekoita.

Mausta esim.

suolalla ja perunamaustella.

Lisää margariinia hieman joukkoon sekä voitele vuoka.

Kaada seos vuokaan ja ripottele päälle korppujauhoja.

Tämän jälkeen uuniin paistumaan.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa

Mammu84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Perunamuusi1000g795kcal16g121g27g8g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen100g33kcal3.3g4.9g0g0g
Sipulikuutiot Apetit100g26kcal1.2g4.8g0.2g0g
Kalkkunanakki Atria 5%280g280kcal33.6g7.3g13.4g0g
Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön)80g111kcal8.9g0.3g8.3g0g
Flora kevyt culinesse (Unilevel), annos 500g15g69kcal0.1g0.1g7.7g0g
Korppujauho (Pirkka)13g45kcal1.8g8.8g0.3g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3176g2719kcal129.8g294.4g113.8g17.2g
Valittu annoskoko1588g1360kcal64.9g147.2g56.9g8.6g
Annoskoko puolitettuna794g680kcal32.5g73.6g28.5g4.3g
Arvot/100g100g86kcal4.1g9.3g3.6g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=119705