Letut

3 dl


maitoa


2 dl


kivennäisvettä
(vichyä)


2


munaa


2,5 dl


vehnäjauhoja


1/2 tl


suolaa


3 rkl


sokeria


1 tl


vaniljasokeria


3 rkl


voisulaa / öljyä
Ohjeet

10 annosta

-Riko munat kulhoon ja vatkaa rakenne rikki.

-Vatkaa mukaan maito, Vichy, jauhot ja loput raaka-aineet
-Anna lettutaikinan turvota liinalla "peitettynä" vähintään 30 min.
-Paista letut suht.

kuumalla pannulla (n. 8 kpl).

-Tarjoile jäätelön tai marjojen kera.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa

Chokolat
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen40g13kcal1.3g2g0g0g
Vesi60g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 22g31kcal2.7g0.1g2.3g0g
Vehnäjauho puolikarkea 32g110kcal3.3g22.4g0.4g1.1g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl9g81kcal0g0g9g0g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 5g20kcal0g5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana336g511kcal14.6g59g23.4g2.2g
Valittu annoskoko168g255kcal7.3g29.5g11.7g1.1g
Annoskoko puolitettuna84g128kcal3.7g14.8g5.9g0.6g
Arvot/100g100g152kcal4.3g17.6g7g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=125459