Letut

3 dl


maitoa


2 dl


kivennäisvettä
(vichyä)


2


munaa


2,5 dl


vehnäjauhoja


1/2 tl


suolaa


3 rkl


sokeria


1 tl


vaniljasokeria


3 rkl


voisulaa / öljyä
Ohjeet

10 annosta

-Riko munat kulhoon ja vatkaa rakenne rikki.

-Vatkaa mukaan maito, Vichy, jauhot ja loput raaka-aineet
-Anna lettutaikinan turvota liinalla "peitettynä" vähintään 30 min.
-Paista letut suht.

kuumalla pannulla (n. 8 kpl).

-Tarjoile jäätelön tai marjojen kera.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa

Chokolat
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen400g132kcal13.2g19.6g0g0g
Vesi600g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 220g314kcal27.5g0.7g22.6g0g
Vehnäjauho puolikarkea 320g1098kcal32.6g224g3.8g11.2g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl90g810kcal0g0g90g0g
Suola, annos 3g3g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 50g203kcal0g50g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3366g5114kcal146.6g588.6g232.8g22.4g
Valittu annoskoko1683g2557kcal73.3g294.3g116.4g11.2g
Annoskoko puolitettuna842g1278kcal36.7g147.2g58.2g5.6g
Arvot/100g100g152kcal4.4g17.5g6.9g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=125459