Letut

3 dl


maitoa


2 dl


kivennäisvettä
(vichyä)


2


munaa


2,5 dl


vehnäjauhoja


1/2 tl


suolaa


3 rkl


sokeria


1 tl


vaniljasokeria


3 rkl


voisulaa / öljyä
Ohjeet

10 annosta

-Riko munat kulhoon ja vatkaa rakenne rikki.

-Vatkaa mukaan maito, Vichy, jauhot ja loput raaka-aineet
-Anna lettutaikinan turvota liinalla "peitettynä" vähintään 30 min.
-Paista letut suht.

kuumalla pannulla (n. 8 kpl).

-Tarjoile jäätelön tai marjojen kera.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa

Chokolat
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen100g33kcal3.3g4.9g0g0g
Vesi150g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 55g78kcal6.9g0.2g5.6g0g
Vehnäjauho puolikarkea 80g274kcal8.1g55.9g1g2.8g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl23g202kcal0g0g22.5g0g
Suola, annos 3g0.7g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 13g51kcal0g12.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana840g1276kcal36.6g147g58.2g5.6g
Valittu annoskoko420g638kcal18.3g73.5g29.1g2.8g
Annoskoko puolitettuna210g319kcal9.2g36.8g14.6g1.4g
Arvot/100g100g152kcal4.4g17.5g6.9g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=125459