Letut

3 dl


maitoa


2 dl


kivennäisvettä
(vichyä)


2


munaa


2,5 dl


vehnäjauhoja


1/2 tl


suolaa


3 rkl


sokeria


1 tl


vaniljasokeria


3 rkl


voisulaa / öljyä
Ohjeet

10 annosta

-Riko munat kulhoon ja vatkaa rakenne rikki.

-Vatkaa mukaan maito, Vichy, jauhot ja loput raaka-aineet
-Anna lettutaikinan turvota liinalla "peitettynä" vähintään 30 min.
-Paista letut suht.

kuumalla pannulla (n. 8 kpl).

-Tarjoile jäätelön tai marjojen kera.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa

Chokolat
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen160g53kcal5.3g7.8g0g0g
Vesi240g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 88g125kcal11g0.3g9g0g
Vehnäjauho puolikarkea 128g438kcal13g89.4g1.5g4.5g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl36g323kcal0g0g35.9g0g
Suola, annos 3g1.2g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 20g81kcal0g19.9g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1344g2042kcal58.6g234.8g92.8g9g
Valittu annoskoko672g1021kcal29.3g117.4g46.4g4.5g
Annoskoko puolitettuna336g510kcal14.7g58.7g23.2g2.3g
Arvot/100g100g152kcal4.4g17.5g6.9g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=125459