Letut

3 dl


maitoa


2 dl


kivennäisvettä
(vichyä)


2


munaa


2,5 dl


vehnäjauhoja


1/2 tl


suolaa


3 rkl


sokeria


1 tl


vaniljasokeria


3 rkl


voisulaa / öljyä
Ohjeet

10 annosta

-Riko munat kulhoon ja vatkaa rakenne rikki.

-Vatkaa mukaan maito, Vichy, jauhot ja loput raaka-aineet
-Anna lettutaikinan turvota liinalla "peitettynä" vähintään 30 min.
-Paista letut suht.

kuumalla pannulla (n. 8 kpl).

-Tarjoile jäätelön tai marjojen kera.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa

Chokolat
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen180g59kcal5.9g8.8g0g0g
Vesi270g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 99g141kcal12.4g0.3g10.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 144g493kcal14.6g100.6g1.7g5g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl40g364kcal0g0g40.4g0g
Suola, annos 3g1.3g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 23g91kcal0g22.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1512g2297kcal65.8g264.2g104.4g10g
Valittu annoskoko756g1149kcal32.9g132.1g52.2g5g
Annoskoko puolitettuna378g574kcal16.5g66.1g26.1g2.5g
Arvot/100g100g152kcal4.4g17.5g6.9g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=125459