Ohukaiset
OHUKAISET
1 l kevytmaitoa
5,5 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
2 kananmunaa
1 tl suolaa
Paistettuna 16 kpl, yht. 1 260 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
1 l kevytmaitoa
5,5 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
2 kananmunaa
1 tl suolaa
Paistettuna 16 kpl, yht. 1 260 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito (Valio) | 62g | 29kcal | 2g | 3g | 0.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 22g | 79kcal | 3g | 15.3g | 0.5g | 0.9g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 6.9g | 8.6kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 184g | 232kcal | 11.6g | 36.6g | 4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 92g | 116kcal | 5.8g | 18.3g | 2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 58kcal | 2.9g | 9.2g | 1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.3g | 19.9g | 2.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu