Sirpan salaattikastike
Hienonna punasipuli tehosekoittimella.
Lisää jogurtti ja kurkkusalaatti ja sekoita kaikki hyvin keskenään.
Anna mieluiten maustua muutaman tunnin.
On hyvää ja vähäkalorista!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Kuukuti
Lisää jogurtti ja kurkkusalaatti ja sekoita kaikki hyvin keskenään.
Anna mieluiten maustua muutaman tunnin.
On hyvää ja vähäkalorista!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Kuukuti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 40g | 16kcal | 1.8g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 23g | 10kcal | 0.2g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 154g | 60kcal | 4.4g | 10.2g | 0g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 77g | 30kcal | 2.2g | 5.1g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 15kcal | 1.1g | 2.6g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.9g | 6.6g | 0g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu