Tankero sanoi...
Hyvää. Soija hyvä vaihtoehto lihalle sisältäen paljon kuitua ja protenia. Kiitos Miina49 Tv. Tankero
perjantai 30.10.2009 klo 16:54
Lagorda sanoi...
Jees hyvä resepti
torstai 03.11.2011 klo 19:04
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijarouhe, tumma, 30g | 500g | 1615kcal | 250g | 150g | 2.5g | 27.5g | |
Kananmuna 50g(kpl) | 250g | 315kcal | 27.5g | 0.7g | 22.5g | 0g | |
Korppujauho | 125g | 458kcal | 13.1g | 93.6g | 1.3g | 6.6g | |
Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sipuli, keltainen, raakana | 250g | 68kcal | 3.2g | 12g | 0.5g | 4.2g | |
Annoskoko tuplana | 2270g | 4911kcal | 587.6g | 512.6g | 53.6g | 76.6g | |
Valittu annoskoko | 1135g | 2455kcal | 293.8g | 256.3g | 26.8g | 38.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 568g | 1228kcal | 146.9g | 128.2g | 13.4g | 19.2g | |
Arvot/100g | 100g | 216kcal | 25.9g | 22.6g | 2.4g | 3.4g |