Feta-basilikajauhelihapihvit

Sekoita ainekset, mausta makusi mukaan esim.

valkosipulilla, chilillä ja mustapippurilla.

Paista!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa

Emppuli79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Fetajuusto 3% (Arla), annos 50g50g55kcal9g1g1.5g0g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % 190g244kcal39.4g0g9.5g0g
Punasipuli, kuorittu, 100g40g11kcal0.5g1.9g0.1g0.7g
Kananmuna kuorineen punnittu32g40kcal3.5g0.1g2.9g0g
Basilika, tuore2.5g1kcal0.1g0.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana628g702kcal105g6.2g28g1.6g
Valittu annoskoko314g351kcal52.5g3.1g14g0.8g
Annoskoko puolitettuna157g175kcal26.3g1.6g7g0.4g
Arvot/100g100g112kcal16.7g1g4.5g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=129716