Kana-fetapasta
Paista broilerit, mausta chilillä, curryllä, valkosipulilla ja suolalla.
Lisää loput ainekset.
Kiehauta tuorepasta.
Annos on varmasti riittävän kokoinen, puolikaskin riittää pieniruokaiselle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Emppuli79
Lisää loput ainekset.
Kiehauta tuorepasta.
Annos on varmasti riittävän kokoinen, puolikaskin riittää pieniruokaiselle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 681g | 729kcal | 157.3g | 0g | 10.2g | 0g | |
| Tuorepasta, Fettuccine (Pirkka) | 501g | 1387kcal | 55.1g | 255.3g | 14.5g | 14g | |
| Apetina Feta 8% (Arla), annos 200g | 200g | 300kcal | 32g | 8g | 16g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 60g | 84kcal | 1.8g | 1.2g | 7.8g | 0g | |
| Viola, Maustamaton tuorejuusto (Valio) | 140g | 126kcal | 15.4g | 9.5g | 2.8g | 8.4g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 14g | 52kcal | 0.1g | 11.8g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3192g | 5357kcal | 523.4g | 571.6g | 103.4g | 44.8g | |
| Valittu annoskoko | 1596g | 2679kcal | 261.7g | 285.8g | 51.7g | 22.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 798g | 1339kcal | 130.9g | 142.9g | 25.9g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 16.4g | 17.9g | 3.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu