Kana-fetapasta
Paista broilerit, mausta chilillä, curryllä, valkosipulilla ja suolalla.
Lisää loput ainekset.
Kiehauta tuorepasta.
Annos on varmasti riittävän kokoinen, puolikaskin riittää pieniruokaiselle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Emppuli79
Lisää loput ainekset.
Kiehauta tuorepasta.
Annos on varmasti riittävän kokoinen, puolikaskin riittää pieniruokaiselle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 170g | 182kcal | 39.3g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Tuorepasta, Fettuccine (Pirkka) | 125g | 347kcal | 13.8g | 63.8g | 3.6g | 3.5g | |
| Apetina Feta 8% (Arla), annos 200g | 50g | 75kcal | 8g | 2g | 4g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 15g | 21kcal | 0.5g | 0.3g | 2g | 0g | |
| Viola, Maustamaton tuorejuusto (Valio) | 35g | 32kcal | 3.9g | 2.4g | 0.7g | 2.1g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 3.5g | 13kcal | 0g | 2.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 798g | 1339kcal | 131g | 142.8g | 26g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 399g | 670kcal | 65.5g | 71.4g | 13g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 200g | 335kcal | 32.8g | 35.7g | 6.5g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 16.4g | 17.9g | 3.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu