Kana-fetapasta
Paista broilerit, mausta chilillä, curryllä, valkosipulilla ja suolalla.
Lisää loput ainekset.
Kiehauta tuorepasta.
Annos on varmasti riittävän kokoinen, puolikaskin riittää pieniruokaiselle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Emppuli79
Lisää loput ainekset.
Kiehauta tuorepasta.
Annos on varmasti riittävän kokoinen, puolikaskin riittää pieniruokaiselle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 340g | 365kcal | 78.6g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Tuorepasta, Fettuccine (Pirkka) | 250g | 693kcal | 27.5g | 127.7g | 7.3g | 7g | |
| Apetina Feta 8% (Arla), annos 200g | 100g | 150kcal | 16g | 4g | 8g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 30g | 42kcal | 0.9g | 0.6g | 3.9g | 0g | |
| Viola, Maustamaton tuorejuusto (Valio) | 70g | 63kcal | 7.7g | 4.8g | 1.4g | 4.2g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 7g | 26kcal | 0.1g | 5.9g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1596g | 2679kcal | 261.6g | 286g | 51.8g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 798g | 1339kcal | 130.8g | 143g | 25.9g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 399g | 670kcal | 65.4g | 71.5g | 13g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 16.4g | 17.9g | 3.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu