Kalakeitto pakastekalasta

Kalakeitto

1 l vettä
2 kasvisliemikuutiota
530 g perunaa
170 g porkkanaa
120 g sipulia
200 g pakasteherneitä
maustepippuria
sitruunan mehu
suolaa
tilliä

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa

Carin

Nonel sanoi...

Minä en osaa syödä kirkasta kalakeittoa, lisään tilkkasen kevytmaitoa , senverran että väri vaalenee, jätän kasviskuution pois muuten just näin, on hyvvää !

keskiviikko 22.02.2012 klo 11:01

AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 500g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio 11g34kcal1g1.5g2.6g0.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g85g24kcal0.5g5.1g0.2g2.1g
Peruna, keskikokoinen 60g265g159kcal4g34.5g0.3g2.4g
Sipuli 60g18kcal0.8g2.9g0.1g1g
Seiti, pakasteena - Findus200g140kcal32g0g0.6g0g
Maustepippuri, annos 1g1.5g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g1.5g0kcal0g0g0g0g
Tilli, tuore 5g1.5kcal0.2g0g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2258g752kcal77g88g7.6g11.6g
Valittu annoskoko1129g376kcal38.5g44g3.8g5.8g
Annoskoko puolitettuna565g188kcal19.3g22g1.9g2.9g
Arvot/100g100g33kcal3.4g3.9g0.3g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=130999