Kalakeitto pakastekalasta

Kalakeitto

1 l vettä
2 kasvisliemikuutiota
530 g perunaa
170 g porkkanaa
120 g sipulia
200 g pakasteherneitä
maustepippuria
sitruunan mehu
suolaa
tilliä

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa

Carin

Nonel sanoi...

Minä en osaa syödä kirkasta kalakeittoa, lisään tilkkasen kevytmaitoa , senverran että väri vaalenee, jätän kasviskuution pois muuten just näin, on hyvvää !

keskiviikko 22.02.2012 klo 11:01

AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 999g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio 22g67kcal2.1g3g5.2g0.4g
Porkkana, keskikokoinen 65g170g48kcal1g10.1g0.3g4.2g
Peruna, keskikokoinen 60g530g318kcal7.9g68.8g0.5g4.8g
Sipuli 120g36kcal1.5g5.8g0.2g2g
Seiti, pakasteena - Findus400g280kcal63.9g0g1.2g0g
Maustepippuri, annos 1g3g0.1kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g3g0kcal0g0g0g0g
Tilli, tuore 10g3kcal0.4g0.1g0.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4512g1503kcal153.6g175.6g15g23.2g
Valittu annoskoko2256g752kcal76.8g87.8g7.5g11.6g
Annoskoko puolitettuna1128g376kcal38.4g43.9g3.8g5.8g
Arvot/100g100g33kcal3.4g3.9g0.3g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=130999