Kalakeitto pakastekalasta
Kalakeitto
1 l vettä
2 kasvisliemikuutiota
530 g perunaa
170 g porkkanaa
120 g sipulia
200 g pakasteherneitä
maustepippuria
sitruunan mehu
suolaa
tilliä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Carin
1 l vettä
2 kasvisliemikuutiota
530 g perunaa
170 g porkkanaa
120 g sipulia
200 g pakasteherneitä
maustepippuria
sitruunan mehu
suolaa
tilliä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Carin
Nonel sanoi...
Minä en osaa syödä kirkasta kalakeittoa, lisään tilkkasen kevytmaitoa , senverran että väri vaalenee, jätän kasviskuution pois muuten just näin, on hyvvää !
keskiviikko 22.02.2012 klo 11:01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1124g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 25g | 75kcal | 2.3g | 3.3g | 5.8g | 0.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 191g | 54kcal | 1.1g | 11.4g | 0.4g | 4.8g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 596g | 357kcal | 8.9g | 77.4g | 0.6g | 5.4g | |
| Sipuli | 135g | 41kcal | 1.7g | 6.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Seiti, pakasteena - Findus | 450g | 315kcal | 71.9g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 3.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 11g | 3.4kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5076g | 1690kcal | 172.6g | 197.4g | 17g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 2538g | 845kcal | 86.3g | 98.7g | 8.5g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1269g | 423kcal | 43.2g | 49.4g | 4.3g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 3.4g | 3.9g | 0.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu