Kesäkurpitsapihvit

Raasta kesäkurpitsa ja ripottele raasteeseen suolaa.

Odota 10 min. Purista siivilän avulla raaste kuivemmaksi.

Lisää kananmunat ja korppujaoho sekä mausteita.

Anna vetäytyä 15 min. Paista pienessä määrässä rasvaa.

Annos on 2 reilua pihviä.

Tarjoa raejuuston kanssa.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa

Mulberry
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 1167g211kcal6.5g29.2g4.7g8.2g
Kananmuna kuorineen punnittu280g353kcal30.8g0.8g25.2g0g
Korppujauho (Myllyn Paras)233g863kcal32.4g169.2g5.8g9.6g
Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo 70g496kcal0.3g0g56g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3500g3846kcal140g398.4g183.4g35.6g
Valittu annoskoko1750g1923kcal70g199.2g91.7g17.8g
Annoskoko puolitettuna875g962kcal35g99.6g45.9g8.9g
Arvot/100g100g110kcal4g11.4g5.2g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=132067