Hapankaalipitsa
Hapankaali pitää valuttaa, ennen kuin levittää sen pitsalle.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Viilo
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Viilo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 2.8g | 10kcal | 1.2g | 1.1g | 0.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1g | 4.1kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 65g | 224kcal | 6.6g | 45.6g | 0.8g | 2.3g | |
| Oliiviöljy | 17g | 150kcal | 0g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Hapankaali | 100g | 28kcal | 1.1g | 4.3g | 0.2g | 2.1g | |
| Tomaattimurska Eldorado | 11g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Ketsuppi, Felix | 14g | 12kcal | 0.1g | 2.8g | 0.1g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.4g | 1.1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste | 50g | 180kcal | 14.5g | 0.9g | 14g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 624g | 1222kcal | 47.2g | 112.4g | 64.4g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 611kcal | 23.6g | 56.2g | 32.2g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 306kcal | 11.8g | 28.1g | 16.1g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 7.6g | 18g | 10.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu