Hapankaalipitsa
Hapankaali pitää valuttaa, ennen kuin levittää sen pitsalle.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Viilo
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Viilo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 5.5g | 20kcal | 2.5g | 2.2g | 0.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 2g | 8.1kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 130g | 446kcal | 13.2g | 91g | 1.6g | 4.5g | |
| Oliiviöljy | 34g | 299kcal | 0g | 0g | 33.7g | 0g | |
| Hapankaali | 200g | 56kcal | 2.1g | 8.6g | 0.4g | 4.1g | |
| Tomaattimurska Eldorado | 23g | 4.5kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Ketsuppi, Felix | 27g | 24kcal | 0.3g | 5.7g | 0.1g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.7g | 2.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste | 100g | 360kcal | 29g | 1.7g | 28g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1245g | 2440kcal | 95g | 224.4g | 128.4g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 623g | 1220kcal | 47.5g | 112.2g | 64.2g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 311g | 610kcal | 23.8g | 56.1g | 32.1g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 7.6g | 18g | 10.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu