Hapankaalipitsa
Hapankaali pitää valuttaa, ennen kuin levittää sen pitsalle.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Viilo
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Viilo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 6.9g | 25kcal | 3.1g | 2.8g | 0.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 2.5g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 163g | 559kcal | 16.6g | 114g | 2g | 5.7g | |
| Oliiviöljy | 42g | 374kcal | 0g | 0g | 42.3g | 0g | |
| Hapankaali | 251g | 71kcal | 2.7g | 10.8g | 0.5g | 5.1g | |
| Tomaattimurska Eldorado | 28g | 5.6kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Ketsuppi, Felix | 34g | 30kcal | 0.3g | 7.1g | 0.2g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.9g | 2.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste | 125g | 451kcal | 36.3g | 2.1g | 35.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1560g | 3056kcal | 118.8g | 281g | 161.2g | 23.2g | |
| Valittu annoskoko | 780g | 1528kcal | 59.4g | 140.5g | 80.6g | 11.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 390g | 764kcal | 29.7g | 70.3g | 40.3g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 7.6g | 18g | 10.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu