Espanjalainen tortilla pastramilla

Paista perunasipuliseosta pannulla (itse en käytä rasvaa, vain teflonia ja vettä).

Kun sopivasti kypsynyt, lisää pastrami.

Vatkaa kananmunat ja ruokakerma, lisää vatkuliin pippuria, suolaa ym. mausteita.

ja lykkää sekaan.

Kansi päälle ja kypsytä miedolla lämmöllä.

Extra ytyä saa lisätä juustoraasteella, lisää vain kalorit reseptiin.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa

Lagorda
AineksetMääräEnergiaPHRK
Perunasipulisekoitus 500g800g544kcal12.8g119.2g0.8g0g
Kananmuna kuoreton 440g628kcal55g1.3g45.1g0g
Pastramipaisti (Pirkka), annos 9g200g200kcal38g2g4g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)100g85kcal1g3.5g7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3080g2913kcal213.6g252g113.8g0g
Valittu annoskoko1540g1457kcal106.8g126g56.9g0g
Annoskoko puolitettuna770g728kcal53.4g63g28.5g0g
Arvot/100g100g95kcal6.9g8.2g3.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=134338