Espanjalainen tortilla pastramilla

Paista perunasipuliseosta pannulla (itse en käytä rasvaa, vain teflonia ja vettä).

Kun sopivasti kypsynyt, lisää pastrami.

Vatkaa kananmunat ja ruokakerma, lisää vatkuliin pippuria, suolaa ym. mausteita.

ja lykkää sekaan.

Kansi päälle ja kypsytä miedolla lämmöllä.

Extra ytyä saa lisätä juustoraasteella, lisää vain kalorit reseptiin.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa

Lagorda
AineksetMääräEnergiaPHRK
Perunasipulisekoitus 500g401g273kcal6.4g59.8g0.4g0g
Kananmuna kuoreton 221g315kcal27.6g0.7g22.6g0g
Pastramipaisti (Pirkka), annos 9g100g100kcal19g1g2g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)50g43kcal0.5g1.8g3.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1544g1460kcal107g126.6g57g0g
Valittu annoskoko772g730kcal53.5g63.3g28.5g0g
Annoskoko puolitettuna386g365kcal26.8g31.7g14.3g0g
Arvot/100g100g95kcal6.9g8.2g3.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=134338