Siemenleipä

Sekoita munat ja rahka tasaiseksi.

Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää edelliseen.

Levitä pellille.

Uuni 200astetta ja paistetaan 20-40 min.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa

Hania
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g75g43kcal6.7g3.7g0.1g0g
Leivinjauhe 3.7g6.6kcal0.2g1.4g0g0g
Vehnälese 7.5g17kcal1g1.2g0.3g2.8g
Fiber husk (1rkl=10g)2.5g0.2kcal0g0g0g2.1g
Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g7.5g4.5kcal0.7g0.4g0g5.5g
Seesaminsiemen, kuorineen 15g101kcal4g1g8.7g1.8g
Muna, annos 60g60g53kcal4.5g0.5g3.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana342g451kcal34.2g16.4g25.4g24.4g
Valittu annoskoko171g225kcal17.1g8.2g12.7g12.2g
Annoskoko puolitettuna86g113kcal8.6g4.1g6.4g6.1g
Arvot/100g100g132kcal10g4.8g7.4g7.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=134520