Siemenleipä
Sekoita munat ja rahka tasaiseksi.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää edelliseen.
Levitä pellille.
Uuni 200astetta ja paistetaan 20-40 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Hania
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää edelliseen.
Levitä pellille.
Uuni 200astetta ja paistetaan 20-40 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 100g | 58kcal | 9g | 5g | 0.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 5g | 8.8kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 10g | 23kcal | 1.3g | 1.5g | 0.4g | 3.7g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 3.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 2.8g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g | 10g | 6kcal | 0.9g | 0.5g | 0g | 7.3g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 20g | 135kcal | 5.4g | 1.4g | 11.6g | 2.5g | |
| Muna, annos 60g | 80g | 70kcal | 6g | 0.7g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 456g | 601kcal | 45.8g | 22g | 34g | 32.6g | |
| Valittu annoskoko | 228g | 301kcal | 22.9g | 11g | 17g | 16.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 114g | 150kcal | 11.5g | 5.5g | 8.5g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 10g | 4.8g | 7.5g | 7.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu