Siemenleipä
Sekoita munat ja rahka tasaiseksi.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää edelliseen.
Levitä pellille.
Uuni 200astetta ja paistetaan 20-40 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Hania
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää edelliseen.
Levitä pellille.
Uuni 200astetta ja paistetaan 20-40 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 125g | 72kcal | 11.2g | 6.2g | 0.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 6.2g | 11kcal | 0.3g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 13g | 29kcal | 1.7g | 1.9g | 0.6g | 4.7g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 4.2g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 3.5g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g | 13g | 7.5kcal | 1.1g | 0.7g | 0.1g | 9.1g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 25g | 168kcal | 6.7g | 1.7g | 14.5g | 3.1g | |
| Muna, annos 60g | 100g | 88kcal | 7.5g | 0.8g | 6.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 570g | 751kcal | 57.2g | 27.4g | 43g | 40.8g | |
| Valittu annoskoko | 285g | 376kcal | 28.6g | 13.7g | 21.5g | 20.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 143g | 188kcal | 14.3g | 6.9g | 10.8g | 10.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 10g | 4.8g | 7.5g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu