Siemenleipä
Sekoita munat ja rahka tasaiseksi.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää edelliseen.
Levitä pellille.
Uuni 200astetta ja paistetaan 20-40 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Hania
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää edelliseen.
Levitä pellille.
Uuni 200astetta ja paistetaan 20-40 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 150g | 87kcal | 13.5g | 7.5g | 0.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 7.5g | 13kcal | 0.4g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 15g | 34kcal | 2g | 2.3g | 0.7g | 5.6g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 5g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 4.2g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g | 15g | 9kcal | 1.3g | 0.8g | 0.1g | 10.9g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 30g | 202kcal | 8.1g | 2.1g | 17.4g | 3.7g | |
| Muna, annos 60g | 120g | 105kcal | 9.1g | 1g | 7.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 685g | 903kcal | 69g | 33g | 51.6g | 48.8g | |
| Valittu annoskoko | 343g | 451kcal | 34.5g | 16.5g | 25.8g | 24.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 171g | 226kcal | 17.3g | 8.3g | 12.9g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 10.1g | 4.8g | 7.5g | 7.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu