Lämmin kasvisleipä

Raasta tai pilko kasvikset pieneksi, pehmennä pannulla ja lisää chili-kastiketta loraus.

Levitä seos leivälle ja päälle juustoraaste.

Paista 225 asteessa noin 5-7 minuuttia

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa

Kathy74
AineksetMääräEnergiaPHRK
RuisOskari leipä (Linkosuo), annos 30g30g65kcal2.1g13.1g0.4g3.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g33g9kcal0.2g1.9g0.1g0.8g
Kukkakaali 25g6kcal0.5g0.5g0.1g0.6g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g25g5.1kcal0.1g0.9g0.1g0.3g
Juustoraaste, emmental, Ingman, 15015g59kcal4.4g0.2g4.4g0g
Kesäkurpitsa zucchini 20g3.6kcal0.1g0.5g0.1g0.1g
Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka)7.5g14kcal0g3.4g0g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana310g324kcal14.8g41g10.4g10.8g
Valittu annoskoko155g162kcal7.4g20.5g5.2g5.4g
Annoskoko puolitettuna78g81kcal3.7g10.3g2.6g2.7g
Arvot/100g100g105kcal4.8g13.2g3.4g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=135808