Lämmin kasvisleipä
Raasta tai pilko kasvikset pieneksi, pehmennä pannulla ja lisää chili-kastiketta loraus.
Levitä seos leivälle ja päälle juustoraaste.
Paista 225 asteessa noin 5-7 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Kathy74
Levitä seos leivälle ja päälle juustoraaste.
Paista 225 asteessa noin 5-7 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Kathy74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| RuisOskari leipä (Linkosuo), annos 30g | 420g | 916kcal | 29.4g | 183.5g | 5.9g | 46.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 455g | 127kcal | 2.7g | 27.1g | 0.9g | 11.4g | |
| Kukkakaali | 350g | 84kcal | 6.3g | 7.7g | 1g | 8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 350g | 71kcal | 2.1g | 13.3g | 1g | 4.9g | |
| Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 210g | 819kcal | 60.9g | 3.2g | 60.9g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 280g | 51kcal | 1.6g | 7g | 1.1g | 2g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 105g | 200kcal | 0.5g | 47.3g | 0.6g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4340g | 4534kcal | 207g | 578.2g | 142.8g | 153.4g | |
| Valittu annoskoko | 2170g | 2267kcal | 103.5g | 289.1g | 71.4g | 76.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1085g | 1134kcal | 51.8g | 144.6g | 35.7g | 38.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.8g | 13.3g | 3.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu