Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
RuisOskari leipä (Linkosuo), annos 30g | 120g | 262kcal | 8.4g | 52.4g | 1.7g | 13.2g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 130g | 36kcal | 0.8g | 7.7g | 0.3g | 3.2g | |
Kukkakaali | 100g | 24kcal | 1.8g | 2.2g | 0.3g | 2.3g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20kcal | 0.6g | 3.8g | 0.3g | 1.4g | |
Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 60g | 234kcal | 17.4g | 0.9g | 17.4g | 0g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 80g | 14kcal | 0.4g | 2g | 0.3g | 0.6g | |
Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 30g | 57kcal | 0.2g | 13.5g | 0.2g | 1.2g | |
Annoskoko tuplana | 1240g | 1296kcal | 59.2g | 165g | 41g | 43.8g | |
Valittu annoskoko | 620g | 648kcal | 29.6g | 82.5g | 20.5g | 21.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 310g | 324kcal | 14.8g | 41.3g | 10.3g | 11g | |
Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.8g | 13.3g | 3.3g | 3.5g |