Lämmin kasvisleipä

Raasta tai pilko kasvikset pieneksi, pehmennä pannulla ja lisää chili-kastiketta loraus.

Levitä seos leivälle ja päälle juustoraaste.

Paista 225 asteessa noin 5-7 minuuttia

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa

Kathy74
AineksetMääräEnergiaPHRK
RuisOskari leipä (Linkosuo), annos 30g180g392kcal12.6g78.7g2.5g19.8g
Porkkana, keskikokoinen 65g195g55kcal1.2g11.6g0.4g4.9g
Kukkakaali 150g36kcal2.7g3.3g0.4g3.4g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g150g30kcal0.9g5.7g0.4g2.1g
Juustoraaste, emmental, Ingman, 15090g351kcal26.1g1.4g26.1g0g
Kesäkurpitsa zucchini 120g22kcal0.7g3g0.5g0.8g
Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka)45g86kcal0.2g20.3g0.3g1.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1860g1943kcal88.8g248g61.2g65.6g
Valittu annoskoko930g972kcal44.4g124g30.6g32.8g
Annoskoko puolitettuna465g486kcal22.2g62g15.3g16.4g
Arvot/100g100g105kcal4.8g13.3g3.3g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=135808