Puolukkapiirakka
Paista uunissa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Timonaattori
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Timonaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauramurotaikina myllynp | 449g | 1999kcal | 35g | 197.7g | 120g | 18.4g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 225g | 297kcal | 5.9g | 7.2g | 27g | 0g | |
| Sokeri | 56g | 228kcal | 0g | 56.1g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 562g | 218kcal | 2.5g | 38.2g | 2.8g | 14.6g | |
| Mustikka metsä- | 45g | 20kcal | 0.2g | 2.9g | 0.3g | 1.5g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 58g | 81kcal | 7.3g | 0.2g | 5.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2790g | 5687kcal | 101.8g | 604.6g | 311.6g | 69g | |
| Valittu annoskoko | 1395g | 2843kcal | 50.9g | 302.3g | 155.8g | 34.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 698g | 1422kcal | 25.5g | 151.2g | 77.9g | 17.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 204kcal | 3.6g | 21.7g | 11.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu