Puolukkapiirakka

Paista uunissa

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa

Timonaattori
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kauramurotaikina myllynp50g222kcal3.9g22g13.3g2g
Kermaviili, rasvaa 10-12% 25g33kcal0.7g0.8g3g0g
Sokeri 6.2g25kcal0g6.2g0g0g
Puolukka 62g24kcal0.3g4.2g0.3g1.6g
Mustikka metsä- 5g2.2kcal0g0.3g0g0.2g
Kananmuna, omega, kuoreton 6.5g9kcal0.8g0g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana310g632kcal11.4g67g34.4g7.6g
Valittu annoskoko155g316kcal5.7g33.5g17.2g3.8g
Annoskoko puolitettuna78g158kcal2.9g16.8g8.6g1.9g
Arvot/100g100g204kcal3.7g21.6g11.1g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=137473