Jugumössö2

Laita illalla turpoamaan muut paitsi soija ja siemen seos

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa

Kukka1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jogurtti maustamaton Lidl 100g900g558kcal45.9g55.8g13.5g0g
Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio)900g288kcal27g42.3g0g0g
Soijarouhe, vaalea 45g173kcal17.3g20.8g1g4.6g
Vital-kerne-mix, siemensekoitus (Seeberger), annos 15g45g255kcal13g3.9g20.7g3g
Pellavansiemenrouhe,Risetti45g225kcal11.2g15g13g12.8g
Kauralese 45g162kcal8.1g20.5g3.5g7.9g
Ruisrouhe 45g137kcal3.9g23.8g1g8.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4050g3596kcal252.8g364.2g105.4g72.8g
Valittu annoskoko2025g1798kcal126.4g182.1g52.7g36.4g
Annoskoko puolitettuna1013g899kcal63.2g91.1g26.4g18.2g
Arvot/100g100g89kcal6.2g9g2.6g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=138064