Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Jogurtti maustamaton Lidl 100g | 200g | 124kcal | 10.2g | 12.4g | 3g | 0g | |
Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio) | 200g | 64kcal | 6g | 9.4g | 0g | 0g | |
Soijarouhe, vaalea | 10g | 38kcal | 3.8g | 4.6g | 0.2g | 1g | |
Vital-kerne-mix, siemensekoitus (Seeberger), annos 15g | 10g | 57kcal | 2.9g | 0.9g | 4.6g | 0.7g | |
Pellavansiemenrouhe,Risetti | 10g | 50kcal | 2.5g | 3.3g | 2.9g | 2.8g | |
Kauralese | 10g | 36kcal | 1.8g | 4.6g | 0.8g | 1.7g | |
Ruisrouhe | 10g | 30kcal | 0.9g | 5.3g | 0.2g | 1.8g | |
Annoskoko tuplana | 900g | 799kcal | 56.2g | 81g | 23.4g | 16g | |
Valittu annoskoko | 450g | 400kcal | 28.1g | 40.5g | 11.7g | 8g | |
Annoskoko puolitettuna | 225g | 200kcal | 14.1g | 20.3g | 5.9g | 4g | |
Arvot/100g | 100g | 89kcal | 6.2g | 9g | 2.6g | 1.8g |