Valkosipulinen ohrasalaatti
Sekoita yhteen ja lisää valkosipulista salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 570 grammaa
Toeima
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 570 grammaa
Toeima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrasuurimo | 240g | 774kcal | 19.8g | 151.6g | 4.8g | 18.2g | |
| Kinkkusuikale Pirkka | 500g | 515kcal | 90g | 9g | 12.5g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 400g | 300kcal | 16.4g | 50g | 3.2g | 12.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2280g | 3177kcal | 252.4g | 421.2g | 41g | 61.2g | |
| Valittu annoskoko | 1140g | 1589kcal | 126.2g | 210.6g | 20.5g | 30.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 570g | 794kcal | 63.1g | 105.3g | 10.3g | 15.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 11.1g | 18.5g | 1.8g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu