Valkosipulinen ohrasalaatti
Sekoita yhteen ja lisää valkosipulista salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 570 grammaa
Toeima
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 570 grammaa
Toeima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrasuurimo | 480g | 1547kcal | 39.6g | 303.1g | 9.6g | 36.5g | |
| Kinkkusuikale Pirkka | 1000g | 1030kcal | 180g | 18g | 25g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 800g | 600kcal | 32.8g | 100g | 6.4g | 24.8g | |
| Annoskoko tuplana | 4560g | 6354kcal | 504.8g | 842.2g | 82g | 122.6g | |
| Valittu annoskoko | 2280g | 3177kcal | 252.4g | 421.1g | 41g | 61.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1140g | 1589kcal | 126.2g | 210.6g | 20.5g | 30.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 11.1g | 18.5g | 1.8g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu