Valkosipulinen ohrasalaatti
Sekoita yhteen ja lisää valkosipulista salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 570 grammaa
Toeima
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 570 grammaa
Toeima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrasuurimo | 60g | 193kcal | 4.9g | 37.9g | 1.2g | 4.6g | |
| Kinkkusuikale Pirkka | 125g | 129kcal | 22.5g | 2.3g | 3.1g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 100g | 75kcal | 4.1g | 12.5g | 0.8g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 570g | 794kcal | 63g | 105.4g | 10.2g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 285g | 397kcal | 31.5g | 52.7g | 5.1g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 143g | 199kcal | 15.8g | 26.4g | 2.6g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 11.1g | 18.5g | 1.8g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu