Valkosipulinen ohrasalaatti
Sekoita yhteen ja lisää valkosipulista salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 570 grammaa
Toeima
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 570 grammaa
Toeima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrasuurimo | 840g | 2708kcal | 69.3g | 530.5g | 16.8g | 63.8g | |
| Kinkkusuikale Pirkka | 1750g | 1803kcal | 315g | 31.5g | 43.8g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 1400g | 1050kcal | 57.4g | 175g | 11.2g | 43.4g | |
| Annoskoko tuplana | 7980g | 11120kcal | 883.4g | 1474g | 143.6g | 214.4g | |
| Valittu annoskoko | 3990g | 5560kcal | 441.7g | 737g | 71.8g | 107.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1995g | 2780kcal | 220.9g | 368.5g | 35.9g | 53.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 11.1g | 18.5g | 1.8g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu