Valkosipulinen ohrasalaatti
Sekoita yhteen ja lisää valkosipulista salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 570 grammaa
Toeima
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 570 grammaa
Toeima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrasuurimo | 960g | 3094kcal | 79.2g | 606.2g | 19.2g | 73g | |
| Kinkkusuikale Pirkka | 2000g | 2060kcal | 360g | 36g | 50g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 1600g | 1200kcal | 65.6g | 200g | 12.8g | 49.6g | |
| Annoskoko tuplana | 9120g | 12709kcal | 1009.6g | 1684.4g | 164g | 245.2g | |
| Valittu annoskoko | 4560g | 6354kcal | 504.8g | 842.2g | 82g | 122.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2280g | 3177kcal | 252.4g | 421.1g | 41g | 61.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 11.1g | 18.5g | 1.8g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu