Valkosipulinen ohrasalaatti
Sekoita yhteen ja lisää valkosipulista salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 570 grammaa
Toeima
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 570 grammaa
Toeima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrasuurimo | 1080g | 3481kcal | 89.1g | 682g | 21.6g | 82.1g | |
| Kinkkusuikale Pirkka | 2250g | 2318kcal | 405g | 40.5g | 56.3g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 1800g | 1350kcal | 73.8g | 225g | 14.4g | 55.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10260g | 14297kcal | 1135.8g | 1895g | 184.6g | 275.8g | |
| Valittu annoskoko | 5130g | 7149kcal | 567.9g | 947.5g | 92.3g | 137.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2565g | 3574kcal | 284g | 473.8g | 46.2g | 69g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 11.1g | 18.5g | 1.8g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu