Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 200g | 332kcal | 38g | 0g | 20g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 145g | 39kcal | 1.9g | 7g | 0.3g | 2.5g | |
Valkosipuli | 4g | 4.3kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 163g | 29kcal | 0.9g | 4.1g | 0.6g | 1.1g | |
Tomaattimurska | 250g | 74kcal | 1.4g | 13.2g | 0.5g | 4.7g | |
Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi | 11g | 30kcal | 0.3g | 5.8g | 0.6g | 0.1g | |
Voi, 1 tl, 5 g | 13g | 91kcal | 0.1g | 0.1g | 10g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 33g | 112kcal | 3.3g | 22.7g | 0.4g | 1.1g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 450g | 149kcal | 14.9g | 22.1g | 0g | 0g | |
Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 150g | 345kcal | 43.5g | 3.8g | 18g | 0g | |
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g | 100g | 343kcal | 12.2g | 67.1g | 0.8g | 7.7g | |
Annoskoko tuplana | 3035g | 3094kcal | 233.6g | 293.2g | 102.4g | 34.6g | |
Valittu annoskoko | 1518g | 1547kcal | 116.8g | 146.6g | 51.2g | 17.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 759g | 774kcal | 58.4g | 73.3g | 25.6g | 8.7g | |
Arvot/100g | 100g | 102kcal | 7.7g | 9.7g | 3.4g | 1.1g |