Täysjyvälasagne

200 astetta, 30-40min

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa

Emmelin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha600g996kcal114g0g60g0g
Sipuli (kuorittu)435g118kcal5.7g20.9g0.9g7.4g
Valkosipuli 12g13kcal0.9g2g0.1g0.3g
Kesäkurpitsa zucchini 488g88kcal2.7g12.2g2g3.4g
Tomaattimurska 750g221kcal4.2g39.8g1.5g14.3g
Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi33g89kcal1g17.5g1.7g0.2g
Voi, 1 tl, 5 g38g274kcal0.4g0.4g30g0g
Vehnäjauho puolikarkea 98g335kcal9.9g68.3g1.2g3.4g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1350g446kcal44.6g66.2g0g0g
Juustoraaste, Arla Kadett+ 12%450g1035kcal130.5g11.3g54g0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g300g1029kcal36.6g201.4g2.4g23.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9108g9286kcal701g880g307.6g104.4g
Valittu annoskoko4554g4643kcal350.5g440g153.8g52.2g
Annoskoko puolitettuna2277g2322kcal175.3g220g76.9g26.1g
Arvot/100g100g102kcal7.7g9.7g3.4g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=141256