Aapon hirvisoppa
-keitä hirvenlihaa 2h
-puhdista keitinvesi siivilän läpi ja lisää loput vedestä
-lisää peruna, kasvikset ja mausteet.
-anna kiehua hiljalleen 30min ja valmista.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Aapo69
-puhdista keitinvesi siivilän läpi ja lisää loput vedestä
-lisää peruna, kasvikset ja mausteet.
-anna kiehua hiljalleen 30min ja valmista.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Aapo69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenliha | 142g | 160kcal | 30.1g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Vesi | 399g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, uusi, keitetty, suolaa | 136g | 105kcal | 2.3g | 21.7g | 0.3g | 1.4g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 8.2g | 23kcal | 1.6g | 0.4g | 1.6g | 0g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 1g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Keittojuurekset pakaste (Pirkka) | 82g | 20kcal | 0.8g | 3.7g | 0.2g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1536g | 618kcal | 69.6g | 51.8g | 12.8g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 768g | 309kcal | 34.8g | 25.9g | 6.4g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 384g | 155kcal | 17.4g | 13g | 3.2g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 4.5g | 3.4g | 0.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu