Uunikampela

Kuullota pilkottu purjo öljyssä, lopuksi sekoita hetkeksi paprikasilppu joukkoon kuullottumaan.

Laita uunivuokaan kala, vihannekset ja kerma, mausta suolalla ja pippurilla.

Paista 175 asteessa puolisen tuntia.

Tarjoa keitettyjen perunoiden kanssa.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa

Linssipapu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 409g120kcal3.8g18.4g1.6g7.8g
Purjosipuli 315g72kcal5.7g7.6g0.6g6.6g
Kampela 757g729kcal113.5g0g30.3g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 467g1542kcal9.3g14g163.5g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl12g105kcal0g0g11.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3920g5137kcal264.6g80g415.4g28.8g
Valittu annoskoko1960g2568kcal132.3g40g207.7g14.4g
Annoskoko puolitettuna980g1284kcal66.2g20g103.9g7.2g
Arvot/100g100g131kcal6.8g2g10.6g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=141391