Kananmuna maito kastike
Sulata rasva ja lisääsiihen jauhot.
Kiehauta ja lisää maito.
Kiehauta, lisää sipuli ja keitä miedolla lämmöllä muutama minuutti, lisää kananmuna ja suola.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
T3niii00
Kiehauta ja lisää maito.
Kiehauta, lisää sipuli ja keitä miedolla lämmöllä muutama minuutti, lisää kananmuna ja suola.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
T3niii00
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 6.7g | 48kcal | 0.1g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 2.5g | 9kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Maito, Kevyt | 133g | 61kcal | 4.3g | 6.4g | 2g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 55g | 78kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 416g | 399kcal | 23.4g | 17.6g | 26.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 208g | 200kcal | 11.7g | 8.8g | 13.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 100kcal | 5.9g | 4.4g | 6.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.6g | 4.2g | 6.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu