Kananmuna maito kastike
Sulata rasva ja lisääsiihen jauhot.
Kiehauta ja lisää maito.
Kiehauta, lisää sipuli ja keitä miedolla lämmöllä muutama minuutti, lisää kananmuna ja suola.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
T3niii00
Kiehauta ja lisää maito.
Kiehauta, lisää sipuli ja keitä miedolla lämmöllä muutama minuutti, lisää kananmuna ja suola.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
T3niii00
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 27g | 193kcal | 0.3g | 0.1g | 21.6g | 0g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 10g | 36kcal | 1.3g | 7g | 0.2g | 0.4g | |
| Maito, Kevyt | 533g | 245kcal | 17g | 25.6g | 8g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 220g | 313kcal | 27.5g | 0.7g | 22.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1664g | 1596kcal | 93.2g | 70.6g | 104.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 832g | 798kcal | 46.6g | 35.3g | 52.4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 416g | 399kcal | 23.3g | 17.7g | 26.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.6g | 4.2g | 6.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu