Ohukaiset, vichy-maito
OHUKAISET
2,5 dl kevytmaitoa
2,5 dl vichyä
2,75 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
1 kananmunaa
0,5 tl suolaa
Paistettuna 8 kpl, yht. 630 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
2,5 dl kevytmaitoa
2,5 dl vichyä
2,75 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
1 kananmunaa
0,5 tl suolaa
Paistettuna 8 kpl, yht. 630 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 157g | 72kcal | 4.7g | 7.5g | 2.4g | 0g | |
| Vichy Original (Hartwall), annos 500g | 157g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 113g | 388kcal | 11.5g | 79.1g | 1.4g | 4g | |
| Kananmuna kuoreton | 31g | 45kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 920g | 1008kcal | 40.2g | 173.4g | 14g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 460g | 504kcal | 20.1g | 86.7g | 7g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 230g | 252kcal | 10.1g | 43.4g | 3.5g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 4.4g | 18.8g | 1.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu